《헬스의 정석-근력운동편》이 나온 후 7년간, 헬스 주요 종목의 실전을 총 정리한 대표 도서로 큰 사랑을 받았다. 피트니스 영역에서도 매년 새 이론과 트렌드가 등장하는데, 첫째로 근육의 부...

우리 모두는 행복해지기를 원한다. 누구나 한번쯤은 자기 삶에 기적이 일어나주기를 바란다. 그러나 현실은 달라서, 일상의 크고 작은 문제들에 둘러싸여 전전긍긍하게만 된다. 돈이 없어서, 병...

이토록 유쾌한 헬스 OT는 없었다! “님아! 너두 헬스 시작할 수 있음.” 건강, 외모, 생활체력 등등의 이유로 ‘헬스를 해보자’ 맘먹었는데 자꾸 망설여진다. 헬스장 땀 냄새 맡아본 적도 없...

《오늘도 플라스틱을 먹었습니다》는 인간이 삶의 편의를 위해 개발한 각종 화학 물질이 어떤 식으로 지구와 인간의 몸을 오염시키는지 그 과정에 주목한 책이다. 매일같이 사용하는 개인 위생...

골프는 건강관리, 취미, 비즈니스, 사교에 더할 나위 없지만 노년에 접어들면 지속하기 어렵다고들 한다. 《나는 120살까지 살기로 했다》로 100세 시대 담론에 많은 영감을 불어넣은 이승헌 총...

2016년부터 2년 간격으로 운동 전반의 이론을 다룬《헬스의 정석-이론편》, 근력운동의 이론과 방법 및 운동 프로그램 구성법을 다룬《헬스의 정석-근력운동편》, 체중감량부터 벌크업까지 몸만...

하루 5분으로, 당신의 두뇌 혁명이 시작된다! 지난 97년 출간된『뇌호흡』의 다이제스트 판으로, 어렵다고 생각되는 뇌호흡의 용어들을 쉽게 풀어쓰고, 언제 어디서든 틈틈이 해볼 수 있도록 '생활형 뇌호흡'을 소개하고 있다. 바쁜 직장인이나 가정주부, 학생들에게 자기 뇌의 주인이 되는 길을 안내해줄 것이다.

우리의 건강을 가장 치명적으로 위협하는 것은 ‘의자’, 즉 앉아서 생활하는 것이다. 직장에서든 집에서든 가만히 앉아 있는 생활 방식은 노화를 촉진시키고 건강에 나쁜 영향을 미친다. 우주...

아이가 문제라는 부모의 말도 맞고, 부모가 문제의 원인 제공자라는 아이의 주장 역시 맞다. 좋은 양육은 아이에게 영향을 미치고 싶은 부모의 욕구와 아이의 특성 사이에서 균형을 유지하는 것...

어느 시한부 작가가 기록한 生의 마지막 여정, 자신의 죽음에 관한 짧은 역사 아내와 두 아들과 함께 사는 조는 언젠가부터 힘없이 픽픽 쓰러진다. 병명은 운동신경질환, 근육을 조절하는 뇌와 ...

"왜 우리는 눈이 나쁜 사람에게는 안경을 권하면서, 강박증이 있는 사람에게는 단지 성격을 고치라고 말하는가?" 세계적인 뇌과학자 에이멘 박사는 이 책을 통해 현대인들의 다양한 정신질환이 ...

“실질적 영성에 대한 주옥 같은 정보로 가득한 책.” - 타라 브랙, 《받아들임(Radical Acceptance)》과 《삶에서 깨어나기(True Refuge)》의 저자 - “현실적이고 현명하다!” - 잭 콘필드, ...

안절부절, 전전긍긍, 기진맥진! 엄마 노릇, 나만 힘든 건가요? 아기가 주는 행복과 환희와는 별개로 초보 엄마들은 기진맥진하고, 우울하고, 막막하다. “항상 무슨 사고가 일어날 것 같은 불...

2000년 〈힐링 소사이어티〉로 한국인으로서는 최초로 인터넷 서점 아마존닷컴에서 베스트셀러 1위를 기록했던 이승헌 박사의 국학론. 그는 이 책을 통해 과연 어떻게 해야 인간의 의식을 경쟁...

미국 역사상 가장 다재다능하고 가장 지혜로운 지도자! 삶의 목적을‘인격완성’에 두고, 공익을 위해 헌신하며 끊임없이 스스로를 창조해온 자기계발의 선구자, 벤자민 프랭클린의 삶을 통해 ...

“연애를 하면서 거절당한 기분이나 원치 않는 기분을 느껴본 사람이면 누구나 꼭 읽어야 할 책이다.” ―줄리 드 아제베도 행크스, 심리치료사― 부정적인 연애 패턴, 끌려 다니는 관계에서...

삶의 숱한 문제를 해결하는 근본적인 방법은 무엇인가?그것은 바로 자기 자신과의 깊은 ‘연결’에 있다.세계적인 명상가이자 뇌교육자로 지난 40여 년간 다양한 심신수련법을 개발하여 전 세계...

의료계의 성 편견이 아픈 여성을 더 아프게 만든다“한 연구에서 가정의와 내과 전문의 230명에게 가상의 환자 두 명에 대한 짧은 글을 보여주었다. 47세 남성과 56세 여성은 심장질환을 앓을 ...

최고의 헬스 바이블, 《헬스의 정석》 2019 개정판 《헬스의 정석》 이론편은 헬스에 대해 알아야 할 몸, 운동, 영양에 대한 기본 개념부터 운동과 다이어트의 실전 팁까지 두루 담은 말 그대로...

‘지식’이 아닌 ‘역량’을 키우는 미래교육의 키워드, 개별 맞춤형 학습 4차 산업혁명시대, 학교 수업은 어떻게 달라져야 하는가? 세상은 빠르게 변하고 있고, 스마트 기술의 발달로 클릭 몇...